Sara
Dá aulas e prossegue os seus estudos de yoga na linhagem de Krishnamacharya.
Estudou com Indra e A.G. Mohan – que foram discípulos directos de Krishnamacharya durante 18 anos. O programa “The Science and Art of yoga” incluiu o estudo de Vinyasa Krama, Yoga Terapêutico, Yoga Sutras, introdução ao Ayurveda, entre outras temáticas e teve lugar em Chennai, na Índia.
Estudou com Srivatsa Ramaswami – que foi discípulo directo de Krischnamacharya durante mais de 30 anos. Os programas incluiram o estudo intensivo de Vinyasa Krama, yoga para orgãos internos, yoga nas diferentes etapas da vida, estudo de textos antigos (Yoga Sutras, Hatha Yoga Pradipyka, …), etc.
Terminou o curso de Yoga Terapia (reconhecido pela Yoga Alliance), orientado por Ganesh Mohan e Gunter Niessen, em Colónia, Alemanha. Ao longo deste curso foi desenvolvida uma abordagem completa sobre corpo, mente, respiração, e a abordagem terapêutica do yoga, específica para cada distúrbio/desequilíbrio.
- Sistema musculo esquelético: coluna, pélvis, articulações e desequilíbrios associados (ex: hérnia, escoliose, tendinite).
- Sistema respiratório e cardiovascular (ex: Asma, tensão alta, enfarte).
- Distúrbios no sistema neurológico, digestivo e imunitário (ex: esclerose múltipla).
- Psicologia, mente e yoga: gerir stress, ansiedade, depressão e questões emocionais.
Continua a frequentar workshops e formações diversas em yoga, tal como o workshop “Yoga of Heart” com Mark Whitwell, em Londres.
Participou em vários retiros de meditação Vipassana, como participante e também como voluntária. Também participou em diversos workshops de meditação budista.
Participou no primeiro nível de Massagem de Som na Academia Peter Hess com Ingrid Ortelbach.
É licenciada em Gestão de empresas, pela Universidade Católica. Antes de se dedicar a tempo inteiro ao Yoga, trabalhou na área de marketing e comercial numa empresa de grande consumo, numa consultora de recursos humanos e numa editora.