Yoga aos sábados
Sábado 30 de Novembro, 10h-12h
Nesta prática de 2 horas há a oportunidade de explorar mais técnicas de yoga, (que nem sempre têm espaço nas aulas regulares) e usufruir de uma prática mais completa.
Uma prática combinada de Asana (Vinyasa Krama), Pranayama e Yoga Nidra e/ou Meditação, uma prática acessível a todos os níveis. As taças tibetanas vão também estar presentes para um relaxamento final profundo e regenerador.
«Breath is central to yoga because it is central to life… and yoga is about life.» Sri. T. Krishnamacharya
«Para a maioria dos adultos, a prática, aparentemente inócua, de uma rotina de respiração pranayama durante asanas simples resulta em maiores benefícios do que uma performance de asanas complicados, de “cortar a respiração”!» Srivatsa Ramaswami (discípulo de Krishnamacharya)
Orientado por: Sara e Miguel (taças tibetanas)
Próximas datas, das 10h às 12h:
- 30 de Novembro