Yoga para casais (pré-parto)
Sessão dirigida a grávidas, casais e acompanhantes de parto.
Através de técnicas de yoga e de relaxamento pretende-se preparar a grávida e o acompanhante para o trabalho de parto, seja qual for a opção de parto!
Dada a intensidade e beleza do momento do parto, tanto a grávida como o acompanhante irão beneficiar se estiverem melhor informados, se aprenderem técnicas que ajudam a lidar com a dor/desconforto, se solidificarem uma atitude positiva e se conseguirem gerir as melhor as expectativas.
Apesar de a grávida e o bebé serem os actores principais, o acompanhante de parto tem um papel essencial. É importante que o acompanhante esteja preparado para lidar com os vários momentos do trabalho de parto, para que melhor possa ajudar a grávida, seja pelas palavras certas no momento certo, seja pelos movimentos que o par pode fazer em conjunto, seja pela partilha de um momento tão importante!
- Postura e Movimento para o trabalho de parto e parto
- Relaxamento a dois + bebé
- Vizualizações e noções sobre a fisiologia do nascimento
- Estratégias para lidar com a dor
- O Pai Rocha e a mãe Onda
Vamos fazer do parto uma dança, uma cadeia de abertura e relaxamento.
Aprender o que o/a acompanhante do parto deve e não deve fazer ou dizer.
Delinear estratégias para dar a mão ao instinto e atravessar o grande oceano, ao encontro do bebé.