Flow Funcional

O método funcional assenta na compreensão da individualidade de cada corpo. Não existem duas pessoas com estruturas esquelécticas e articulares iguais no mundo inteiro.
Assim, mais do que o aspecto da postura, o importante é como o praticante sente a postura no seu corpo.
O Flow é um tipo de prática dinâmica, que coordena movimento com respiração. Trabalha em conjunto mente, corpo, e ainda força e sistema cardiovascular.

Yin-Yoga
O Yin-Yoga é uma prática tranquila e introspectiva, que equilibra o ritmo Yang do nosso dia-a-dia: stress, agitação, mente acelerada, etc. Proporciona uma enorme sensação de calma e bem-estar.
As posturas prolongadas, de alongamento e de torção, permitem alongar todos os tecidos conectivos do corpo, alcançando até à fáscia mais profunda. Com o Yin-Yoga suavizamos mente e corpo, e trabalhamos tanto a flexibilidade física como mental.

Aula orientada por Patrícia Guerreiro 

Em pequena começou a praticar ballet. Seguiram-se a ginástica rítmica e desportiva, dança e barra-de-chão, capoeira, Chi-Kung, Yoga, entre outras.

Trabalhou em áreas tão distintas como marketing, música ou pintura decorativa.

Em 2008, devido a um problema de saúde que comprometeu a sua mobilidade, viu-se forçada a interromper a prática regular de Yoga Iyengar, que fazia na altura. Nos 14 anos que se seguiram, não conseguiu desenvolver qualquer actividade física.
Em 2022, devagarinho, começa a praticar Hatha-Yoga Funcional e, não só consegue recuperar fisicamente, como ainda faz a sua formação como professora neste tipo específico de Yoga.

Inspirada pela sua experiência pessoal, começa imediatamente a dar aulas.

Continua a aprofundar os seus conhecimentos não só sobre Yoga, mas também nas áreas de Breathwork e Mindfulness.

Actualmente dedica-se inteiramente ao ensino e estudo do Yoga.

Inscrição: 20€ (para quem frequenta as nossas aulas de yoga) | 25€ (para quem não frequenta as nossas aulas)