Flow Funcional

O Hatha-Yoga em Flow assente no método funcional, diferencia-se do Yoga tradicional pela utilização de alinhamentos refinados ajustados à biomecânica do corpo. O Flow Funcional é  um tipo de prática dinâmica, e que pode ser até bastante desafiante. Trabalha em conjunto mente, corpo, coordenação entre respiração e movimento, consciência corporal e fortalecimento muscular.

Após a prática de Flow, faz-se uma subtil passagem para o Yin-Yoga, o corpo começa a abrandar e a mente a aquietar.

Yin-Yoga
Um estilo de yoga introspectivo com posturas de maior permanência que oferece a oportunidade de viajarmos até ao nosso interior. São feitos alongamentos e torções intensas que abrangem músculos, ligamentos, tendões e tecido conectivo (fáscia). O Yin-Yoga suaviza o corpo e a mente, e permite a libertação de emoções acumuladas no corpo físico criadas pelas vivências do dia-a-dia.

Aula orientada por Patrícia Guerreiro 

Em pequena começou a praticar ballet. Seguiram-se a ginástica rítmica e desportiva, dança e barra-de-chão, capoeira, Chi-Kung, Yoga, entre outras.

Trabalhou em áreas tão distintas como marketing, música ou pintura decorativa.

Em 2008, devido a um problema de saúde que comprometeu a sua mobilidade, viu-se forçada a interromper a prática regular de Yoga Iyengar, que fazia na altura. Nos 14 anos que se seguiram, não conseguiu desenvolver qualquer actividade física.
Em 2022, devagarinho, começa a praticar Hatha-Yoga Funcional e, não só consegue recuperar fisicamente, como ainda faz a sua formação como professora neste tipo específico de Yoga.

Inspirada pela sua experiência pessoal, começa imediatamente a dar aulas.

Continua a aprofundar os seus conhecimentos não só sobre Yoga, mas também nas áreas de Breathwork e Mindfulness.

Actualmente dedica-se inteiramente ao ensino e estudo do Yoga.

Inscrição: 20€ (inscritos Yoga no Bairro) | 25€ (não inscritos)