Com a Ana Silvestre

O Yin Yoga é uma prática de yoga que se caracteriza por posturas estáticas mantidas por longos períodos de tempo, com prioridade na libertação e na abertura dos nossos tecidos conjuntivos. Esta prática permite-nos cultivar uma concentração interna profunda, enquanto ativamos o sistema nervoso parassimpático, o que vai facilitar o descanso, o relaxamento e o equilíbrio entre corpo e mente.

Neste workshop terá a oportunidade de aprender os fundamentos do Yin Yoga, compreender os seus benefícios, e as diferenças entre uma prática yin, mais suave, e uma prática yang, mais ativa.

O workshop é constituído por esta componente de enquadramento e por uma componente prática de Yin Yoga e meditação.

Um convite a mergulhar num estado de tranquilidade e renovação.

Aberto a todos os níveis de experiência

Inscrição: 20€ (inscritos Yoga no Bairro) | 25€ (não inscritos)